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小麦胚芽批发
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教您两款用小麦胚芽做的主食,好吃营养又饱肚子,减肥也可以吃

时间:2019-04-29   来源:http://www.cjmram.com  作者:test

不再像以前吃不饱的年代,现在人可食用的食材越来越丰富,反而要担心肥胖,所以很多现代人越来越重视营养和健康,饮食上也开始注意多种搭配尽量做得营养丰富,例如开始吃粗粮而不再只吃精制米。小麦胚芽又称胚芽,金黄色颗粒状。说到小麦胚芽,它可以搭配米饭一起吃就很不错。小麦胚芽淀粉少,但是营养价值和坚果更接近,它的维生素B、维生素E、锌含量高,用来做面包,这样吃面包会更加营养,好吃又饱肚子。

第一道主食,用小麦胚芽做的水立方造型吐司。这一款吐司加入了小麦胚芽,闻起来有一种香味,味道不错,当主食最好不过了,可以做早餐,也可以做其他时间的主食。这款吐司可以做吐司堡,也可以切片做三明治加入其他食材,例如蔬菜煎蛋等等。

食材:鸡蛋液52克、全脂纯牛奶148克、细砂糖28克、食盐2克、高筋面粉280克、干酵母3克、无盐黄油20克、小麦胚芽10克

大概的步骤做法:面包机揉面团,加入小麦胚芽揉好进行发酵,发酵完毕整形放入模具,二次发酵完毕送入预热好的烤箱进行烘烤。

详细做法请点这里:小麦胚芽水立方吐司

第二道主食,用小麦胚芽做的面包条。小麦胚芽做成的面包条,配方低油低糖,烤好是一根一根的,拿着吃很方便也不怕弄脏手,而且也很好吃。喜欢口感脆一点的,可以把面包条烤久一点点,吃起来就很像饼干。做主食或做零食都很不错的,大一些的孩子都可以吃。

食材: 全脂纯牛奶195克、细砂糖25克、盐2克、面包粉170克、中筋面粉100克、即发干酵母3克、无盐黄油20克、小麦胚芽20克

大概的步骤做法:小麦胚芽加入面粉里揉成团,用擀面杖擀开切成一根一根的长条,放入烤盘,送入预热好的烤箱烘烤。

详细做法请点这里:小麦胚芽面包条的简单家常做法

两款小麦胚芽做的主食就分享完毕,收藏回家试试吧



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